コロナ太りで二の腕が!?1日3分でスッキリ痩せてモデルの様な私

コロナの影響で外出しづらくなり、運動不足の日々が続いていますよね。

気が付けば腕が重い?

いやいや、気のせいか。。。と現実逃避しながらも、あーぶるぶるだなと実感するわけです。

そこで、面倒くさがりの私がやっている二の腕やせのダイエット方法を紹介していきます。

1日3分の簡単トレーニングで二の腕痩せ

現時点で一番参考になるのは整体師の川島さんが出している動画です。

1日3分の動画でも十分成果が出たようで実際に動画タイトルもそうなっていますが、先生としてはもう少しした方がいいと思っている様な感じ。

実際私も2セットやっています。

因みに私はお風呂上りにマッサージもやっています。

別の部位の記事でも出てくる石井亜美ちゃんが二の腕でも登場です!

太ったなと思ったら長いと1カ月くらいやり続けてます。

私は面倒くさがりなので、すっきりしてる時はやってません(笑)

それでも十分成果は感じているので皆さんも是非やってみて下さい!

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