コロナの影響で外出しづらいですよね。
少しずつ脂肪もぶくぶく増えてきたんじゃないでしょうか。
今回、脚やせを目指すなら絶対にやるべき簡単なトレーニングを紹介します。
足もみもみですらっとした綺麗な足
マッサージです。
この石井亜美さんがとても可愛いんです。
最初はずっと動画を見ながら一緒にやってましたが、何度もやっていると慣れてくれるので、テレビとか他のyoutubeを流しながらやってます。
途中オイルが出てきますが、こちらです。
 |
ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル 100ml バーチオイル セルライト 並行輸入品 価格:1,620円 |
ただ私は揉むだけで痩せるとは言ってるんですが普通にトレーニングもしています。
それがこちらです。
このトレーニングをしています。
日中にトレーニングをして、マッサージは寝る前にするのがおすすめですよ。
また脚やせで太ももばかり紹介してきましたが、ふくらはぎがむくんだりすることもありますよね。
そういった時に参考にしたのが、またまた石井亜美さんの動画です。
この方めちゃくちゃわかるやすいので、チャンネル登録すべし！
これで個人的には脚痩せトレーニングは満足しています。
やっぱり太ももに隙間があるのは本当にうれしいですね~！！
皆さんも是非やってみて下さい。
コメント