コロナ太りに効果的腹筋とは!?1日2分で気持ちいいくらい筋肉痛

コロナが流行して運動不足になり、お腹がぶくぶく太り始めた人もいるのではないでしょうか。

実際そんな私もお腹に肉がつきやすいので、その気持ちすごくわかります。

そんな私がトレーニングで綺麗な腹筋を手に入れている、オススメトレーニング法をご紹介します。

自宅でできる腹筋トレーニング

日本で最も再生されている筋トレ動画です。

何と驚異の1000万回再生越え。

私はこれが一番好きでやっています。

他にももう少し時間を長めに取るならこちらがあります。

どちらもおすすめです。

コメント

タイトルとURLをコピーしました