コロナ太りを筋トレで解消!?痩せるよりボディメイクが可能に

コロナ太りは、運動不足やそれによる代謝ダウンによって引き起こされています。

筋トレは脂肪燃焼が起こるわけではありませんが筋肉がついて綺麗な体を作ることができます。

いわばボディメイクですね。

ダレノガレ明美も、かなりメリハリのある体になっていましたが、あれは完全に筋トレのおかげですね。

もちろん、自宅でやる筋トレなので、そこまで負荷はつよくないですが。

それでもやる価値はあります。

コロナ太りに最適な筋トレ

コロナ太りでついた脂肪をすっきりした筋肉に変換。

そのためのトレーニングを紹介します。

こちらの動画は気分に乗りながら楽しくできます。

太ももとおしりも追加で余裕があればやりましょう。

また部位別にやりたいなら、下半身痩せに特化したこちらがおすすめです。

腹筋もあります。

筋トレが痩せない理由

筋トレは有酸素運動ではなく、爆発的にちからを発揮する無酸素運動です。

実は無酸素運動では脂肪燃焼は始まらないんです。

有酸素運動でないと脂肪燃焼が起こらないため痩せません。

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