コロナ太りは糖質制限で防げる!!太った人も痩せられる【予防】

コロナ太りを糖質制限で防ぐことができます。

しかも既に太ってしまって人でも十分に痩せることができます。

なぜコロナ太りに糖質制限!?

なぜコロナ太りに糖質制限がいいかと言うと、そもそも太った原因が糖質である可能性が高いからです。

糖質と言うと下記です。

・白米
・食パン
・うどん
などなど。

コロナでなかなか買い物にもいけないので、白米なんかは必須で購入しているはずです。

デリバリーのピザも糖質が多いです。

お菓子なんかは全般的に糖質だらけです。

糖質が多すぎる可能性があるので、減らすようにしましょう。

糖質制限のやり方

食品1品あたり10g以内で収まるようにします。

全く食べないわけではありません。

1品あたり10gで3品だと1食30gですね。

これができたらなかなかのものですよ。

難しければ15-20g以内くらいを目指せばOKです。

実はもっと効果的な方法がある

もし上記の方法で30g以内のおさえるのが余裕な人は、20g以内に抑えられるか挑戦してみて下さい。

なんとケトジェニックダイエットという、超ハイレベルなダイエットが可能になります。

しかも、変わりに脂質をたくさん摂っても良いようになるので、満足感があります。

気になる方はケトジェニックダイエットについても是非挑戦してみて下さい。

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